Deň 1.

1. srpna 2011 v 19:04 | AbbY |  Denníček
jedlo

90 dňová diéta sa začína bielkovinovým dňom
na obed som mala doma grilované resp upečené kuracie krídielka 3ks
na večetu má byť polka obeda ale mne bolo tak zle že som si dala len melón
na pitie bylinkovy čaj so švédskymi kvapkami (pomáhaju pri bolesti alebo nepriechodnosti čriev)

cvičenie

brušáky: 90
beh doma: 10 minút

chcem len dodať že behávam aj vonku pre zlé počasie si to vynahradzujem behom dnu, ale je to omnoho nezaujimavejšie preto už len čakám kedy sa vyčasí a pre začiatok netreba sa namáhať s behom len začínam


AbbY
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama